Nesse artigo, é possível:
Entender o que é o Burnout;
Visualizar a Realidade Brasileira dessa questão;
Conhecer os Sintomas
Saber as Formas de Prevenção
Descobrir Como é Feito o Tratamento;
O que é?
A síndrome de Burnout está principalmente relacionada a situações de trabalho desgastantes. Também é conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional e ocorre comumente em ambientes de trabalho estressantes com responsabilidades e pressão constantes.
O termo vem do inglês e significa “burn” - queimar e “out” - fora. Ou seja, queima de dentro para fora.
Realidade Brasileira
Segundo a Associação Internacional de Gestão de Estresse, cerca de 32% dos brasileiros passam por situações de esgotamento em seus trabalhos.
Alguns sintomas para se ficar atento são:
Cansaço excessivo, físico e mental;
Dor de cabeça frequente;
Alterações no apetite;
Insônia;
Dificuldades de concentração;
Sentimentos de fracasso e insegurança;
Negatividade constante;
Sentimentos de derrota e desesperança;
Sentimentos de incompetência;
Alterações repentinas de humor;
Isolamento;
Fadiga;
Pressão alta;
Dores musculares;
Problemas gastrointestinais;
Alteração nos batimentos cardíacos.
Prevenção
É fundamental ter equilíbrio na vida profissional e pessoal. Por isso, procure ter momentos de lazer com familiares e amigos.
Descubra a Elegância que mora no Equilíbrio Pessoal
Mantenha uma vida saudável, evitando o consumo de álcool e tabaco, praticando atividades físicas regularmente e tendo uma boa noite de sono. Também é importante definir objetivos na vida pessoal e profissional, conversar com amigos e procurar ajuda profissional.
A Clínica Pulse está aqui para apoiá-lo nessa jornada, entre em contato conosco e agende sua sessão presencial ou online.
Tratamento
O tratamento é feito com psicoterapia e pode ter medicamentos como aliados. Na Clínica Pulse, uma das formas de trabalho é o integrativo, em que o paciente tem acesso ao acompanhamento psiquiátrico e psicológico durante o tratamento proporcionando uma visão analítica do caso.
Você sabia que a Terapia possui um papel essencial em proporcionar Equilíbrio Entre Sucesso Profissional e Felicidade Pessoal? Saiba mais aqui.
Referências Ministério da Saúde. Síndrome de Burnout. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout#:~:text=S%C3%ADndrome%20de%20Burnout%20ou%20S%C3%ADndrome,justamente%20o%20excesso%20de%20trabalho. Acesso em: 18 março 2024.
HCOR. Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e como tratar. Disponível em: https://www.hcor.com.br/hcor-explica/outras/sindrome-de-burnout/. Acesso em: 18 março 2024.
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